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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。